Найкращі ідеї для приготування салатів у 2022 році

Ідеї ​​для приготування салатів допоможуть вам спланувати щоденні прийоми їжі, які можуть принести користь вашому здоров’ю та обміну речовин в організмі та забезпечать багато корисних поживних речовин. Салати можуть містити багато інгредієнтів, багатих корисними поживними речовинами, які покращать ваш здоровий спосіб життя в кожній страві, яку ви готуєте для себе та вашої родини. (Ідеї для приготування салатів)

Незалежно від того, чи сидите ви на суворій дієті, вегетаріанець чи веган, варіанти безмежні: щодня подавати здоровий салат або навіть приготувати його раніше та взяти з собою для здорового перекусу на бігу. (Ідеї для приготування салатів)

Що таке салатна їжа?

Салатна їжа – це тип їжі, яка зазвичай містить кілька харчових інгредієнтів, принаймні один з яких має бути сирим. Основний інгредієнт салатів, наприклад, салат з тунця або картопляний салат, зазвичай називають на честь салату. Варіанти нескінченні, і ви не помилитеся з улюбленими смаками.

Салатні страви можуть бути гарніром, але в основному це вважається окремою стравою, яка може задовольнити всі потреби вашого організму. Ви можете скористатися салатом як їжею замість їжі з високим вмістом калорій, але з низьким вмістом корисних поживних речовин. В

Яке значення салату для їжі?

Включно з салатом – це чудовий спосіб додати до свого раціону потужні антиоксиданти, мінерали та вітаміни. А з’їсти салат – це ще кращий спосіб покращити свій спосіб життя та прискорити метаболізм. Салатна їжа може містити все необхідне, щоб задовольнити голод і потреби організму.

Однак, якщо ви не звернете увагу на інгредієнти та заправку, легко помилитися у виборі салату, оскільки ці калорії можуть перевищувати переваги корисних сирих інгредієнтів, таких як овочі або фрукти. Підтримувати баланс під час приготування салату може бути важко, якщо ви не будете обережні. (Ідеї для приготування салатів)

Чому салати корисні для вас?

На додаток до забезпечення більш високого рівня поживних речовин, вживання навіть невеликої порції салату в якості їжі допоможе вам задовольнити рекомендоване споживання цінних вітамінів, таких як C, B6, A або E, і фолієвої кислоти. А якщо додати до салату поживну заправку, це допоможе вам легше засвоїти ці поживні речовини.

Навіть жінки в менопаузі можуть отримати користь від вживання принаймні одного салату в день, оскільки було доведено, що більше споживання сирих овочів і фруктів знижує швидкість втрати кісткової маси у жінок в пременопаузі. Ще одна причина додавати олію в заправку для салату – це сприяти засвоєнню альфа-каротину, лікопіну та бета-каротину. (Ідеї для приготування салатів)

Чи вважається салат їжею?

Салати часто вважаються тим, що ви їсте перед обідом або з основною стравою, але салат можна вважати повною порцією, оскільки він може містити інгредієнти, які містять все, що вам потрібно в їжі, або більше, ніж вам потрібно, якщо ви не будете обережні.

На додаток до наповнення шлунка, вживання салату забезпечить вас корисними поживними речовинами та вітамінами, яких може не вистачати звичайній їжі. Отже, добре збалансована їжа може бути салатом, повним смаків і ароматів, які ніхто не зможе втриматися від спроби. (Ідеї приготування салатів)

Чи корисно їсти салат щодня?

Щодня починаючи їсти корисний салат, вам не зашкодить, а навпаки, додасть енергії, оскільки ви видалите зайвий цукор і шкідливі вуглеводи зі своєї їжі. Наповнені мінералами, вітамінами та антиоксидантами, салати є прекрасним вибором для домашнього або бізнес-ланчу.

Якщо ви їсте важку їжу, ви, ймовірно, будете відчувати сонливість після цього. Салат додасть вам енергії, щоб не відставати від дня. Забудьте про насичення після їжі, салат допоможе вам відчути ситість і заряд енергії і, безумовно, допоможе вам відчути себе набагато краще.

Перегляньте це відео, щоб побачити, що станеться з вашим організмом, якщо ви їсте салат щодня. (Ідеї для приготування салатів)

Який найкращий спосіб готувати салати?

Хоча приготування салату може здатися трудомістким завданням, насправді це не так. Салати – чудовий вибір для страви, яку можна приготувати навіть на 48 годин вперед. Таким чином, ви можете приготувати свій салат заздалегідь, дістати його з холодильника і приготувати до подачі. Звучить чудово, правда?

Що вам потрібно пам’ятати, так це завжди використовувати свіжі фрукти та овочі. Деякі овочі зберігаються недовго, тому важливо не залишати їх в холодильнику занадто довго. Завжди купуйте свіжі інгредієнти для кількох прийомів їжі, щоб уникнути харчових відходів. (Салат Ідеї ​​для приготування їжі)

Список продуктів для приготування салатів

План є ключовим! Завжди плануйте свої салатні страви на тиждень! Таким чином ви уникнете втрати свіжих овочів і фруктів, які коштують не дуже дешево. Приділіть час, щоб вирішити, які салати приготувати протягом тижня, і купуйте відповідно. Складіть список покупок і завжди купуйте саме те, що вам потрібно.

Якщо вам потрібно приготувати салат набагато раніше, вибирайте овочі, які довше залишаються свіжими. Листові овочі, такі як листя салату, червонокачанна капуста, морква, цибуля, є відмінними основними продуктами для будь-якого салату. Додайте трохи білка, наприклад, курку, соєві боби або купіть консервований тунець і посипте соусом, і ваша ідеальна і здорова страва готова. (Салат Ідеї ​​для приготування їжі)

Поради щодо приготування салату

Хороша підготовка та планування – це половина їжі. Купуючи свіжі овочі та фрукти, ви повинні зробити кілька речей. Ретельно вимийте їх, просушіть і попередньо наріжте, а потім приберіть в холодильник. Потім ви можете використовувати їх, щоб швидко отримати їжу.

Звичайно, деякі магазини пропонують нарізані та попередньо подрібнені овочі, готові до використання, але це заощадить ваші гроші, якщо ви зробите це самостійно. Ви також можете приготувати деякі салати відразу і зберігати їх у холодильнику до використання. (Салат Ідеї ​​для приготування їжі)

Скільки часу можна готувати салат заздалегідь

Приготований салат можна зберігати в холодильнику від 3 до 5 днів, в залежності від використовуваних інгредієнтів. Однак завжди краще приготувати салат перед вживанням. Але іноді напружений графік змушує готувати їжу заздалегідь. Тому краще заздалегідь приготувати салат, ніж їсти нездоровий фаст-фуд.

Використовуйте чисті сухі контейнери для зберігання салатів у холодильнику. Ви можете зробити те, що плануєте використовувати наступного дня, зі швидкопсувних фруктів і овочів. Також важливо робити шари їжі, щоб салатні страви не намокли.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися більше про те, як зберегти ваш салат свіжим протягом кількох днів. (Ідеї приготування салатів)

Як приготувати салат, щоб він не розмок?

Щоб ваш салат не розмок через два дні, вам потрібно навчитися деяких речей з моменту приготування салату, щоб він завжди був свіжим і смачним. Хитрість полягає в тому, щоб пошаровити інгредієнти та правильно упакувати їх, щоб вони залишалися свіжими.

Щоб зберегти овочеву страву, тримайте соус окремо і перемішуйте безпосередньо перед вживанням. Таким чином, ви можете мати готові соус і овочі для перенесення в банку, яку ви зможете носити з собою по дорозі на роботу. Або ви можете акуратно скласти інгредієнти, щоб вони залишалися свіжими та смачними. (Салат Ідеї ​​для приготування їжі)

Складання салату шарами – крок за кроком

Поміщення інгредієнтів салату в банку або контейнер може стати витвором мистецтва – і барвистим, і привабливим, але смачним, коли його куштуєш. Ось чому так важливо правильно розкласти шари, щоб усі смаки були готові для вас. Ось кілька основних кроків, яких слід виконати. (Ідеї для приготування салатів)

Крок 1: Нанесіть шари заправки

Якщо ви хочете зберегти заправку з салатом, обов’язково покладіть заправку на дно, подалі від зелені, яка змокне при контакті з заправкою. Додайте кілька столових ложок соусу на дно банки або іншої герметичної ємності.

Крок 2: Розкладіть шарами твердіші овочі та фрукти

Тверді овочі та фрукти, такі як яблука, морква, цибуля, червоний перець, повинні бути над соусом. Вони також будуть смачнішими завдяки заправці, оскільки вони легко сприймають аромат, не промокаючи від заправки.

Крок 3: Приготовані інгредієнти

Наступний шар повинен містити будь-що, як квасоля, нут, рис, кіноа, локшина або макарони. З ним може працювати все, що вам подобається. Макарони потрібно відварити al dente, добре процідити і охолодити. Не додавайте гарячі інгредієнти в салат, який ви будете зберігати в холодильнику.

Подивіться це відео, щоб дізнатися більше про розміщення салатних страв у банку. (Ідеї для приготування салатів)

Крок 4: Білковий шар

Наступний шар повинен містити трохи білків. Ви можете вибрати варене м’ясо, рибу або сир. Що б ви не вирішили використовувати, переконайтеся, що воно нарізане і злито від зайвої рідини. Ви також можете використовувати зварені круто яйця або насіння без глютену, такі як кіноа. (Ідеї для приготування салатів)

Крок 5: Останній шар

Останнім, але не менш важливим шаром повинні бути інгредієнти, які ви зберігаєте в холодильнику, але додаєте безпосередньо перед тим, як вирішите з’їсти салат. Тримайте свіжозрізані листя салату, полуницю, авокадо або сухофрукти готовими, але додавайте їх останніми. (Ідеї для приготування салатів)

Крок 6: Змішуємо салат

Добре перемішайте перед вживанням цього багатошарового салату і насолоджуйтесь домашньою здоровою їжею. Якщо ви правильно згорнули його, він залишиться свіжим протягом кількох днів і його можна насолоджувати, не витрачаючи багато часу на приготування якісної страви, яку можна взяти з собою на роботу або чекати, поки прийде додому. (Ідеї для приготування салатів)

10 ідей для приготування здорових салатів на 2021 рік

Варіанти майже нескінченні, коли справа доходить до ідей для салатів. В одній страві настільки багато різноманітності, що неможливо залишитися без ідей. Ось кілька ідей швидкого та здорового салату, який задовольнить різні потреби. Ви можете спробувати деякі або всі з них!

Поєднання салатної їжі з великою кількістю фізичних вправ може стати виграшною комбінацією для успішного схуднення. Додайте багато сирих або варених овочів, трохи білка та підливу, яка не містить багато калорій, і ви отримаєте зручну їжу, яка допоможе вам схуднути. (Ідеї для приготування салатів)

Салат з плоским животиком

Ви, напевно, знаєте, наскільки наполегливим потрібно бути, щоб схуднути, і що втратити живіт вдвічі важче, ніж будь-що інше. Однак не можна позбутися цього впертого живота, вживаючи здорові та смачні салати і за короткий час виглядати гордим. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• 2 зварених круто яйця
• 1 авокадо
• 1 склянка промитого нуту
• 14 унцій промитих артишокових сердечок
• Близько 5 унцій змішаної зелені
• ¼ склянки оливкової олії першого віджиму
• ¼ чайної ложки перцю
• ¼ чайна ложка солі
• 2 чайні ложки гірчиці
• 2 столові ложки яблучного оцту

Наріжте яйця, авокадо та овочі невеликими шматочками. Промийте нут, щоб видалити солоність. В окремій мисці приготуйте соус з олії, перцю, солі, гірчиці та оцту. Якщо ви збираєтеся з’їсти його відразу, змішайте все разом і насолоджуйтесь. Якщо ви готуєтеся на потім, складіть, не перемішуючи.

Діабетична салатна їжа

Дієта для діабетиків зазвичай вважається дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Цей тип салату містить багато нарізаних овочів і білка, що буде найкращим для тих, хто бореться з високим рівнем глюкози. І він насичений смаком, а головне – його легко готувати. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• Курячі грудки приправлені з двох сторін
• 2 столові ложки оливкової олії
• 3 склянки подрібненої капусти
• 1 склянка брюссельської капусти
• 1 склянка огірка
• 1 склянка нарізаної капусти
• 1 склянка подрібненої моркви
• 1 склянка фенхелю
• ½ склянки нарізаної червоної цибулі
• 1 склянка нарізаних кубиками помідорів
• ¼ склянки зерен граната

Для одягання

• 2 столові ложки яблучного оцту
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 ½ лимонного соку
• 1 подрібнений зубчик часнику
• 1 чайна ложка подрібненого фенхелю

Приправлені курячі грудки полийте оливковою олією. Поставте деко з грудками в розігріту духовку і випікайте близько 30 хвилин. дайте йому охолонути. Тим часом подрібніть, наріжте і натріть овочі.

Всі їх потрібно порізати на дрібні шматочки, добре перемішати і залишити в холодильнику. Коли м’ясо охолоне, наріжте його і додайте в миску з овочами. Одягайтеся з наданими інгредієнтами і насолоджуйтеся їжею в повній мірі. Якщо вам потрібно залишити салат на потім, тримайте заправку і м’ясо окремо до подачі. (Ідеї для приготування салатів)

Вегетаріанська салатна їжа

Більшість салатів можна подавати вегетаріанськими, якщо ви не вкажете деякі з очевидних інгредієнтів. Вони все ще корисні та неймовірно смачні, їх можна подавати відразу або як салат. Ось рецепт цього салату. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• 8 унцій макаронних виробів або рисової локшини
• ¼ склянки подрібненої цибулі
• 6 унцій грибів на ваш вибір (портобелло, сморчки, шиітаке)
• 2 столові ложки оливкової олії
• 3 склянки нарізаної спаржі
• Сіль і перець
• Петрушка
• 4 подрібненої зеленої цибулі

Для одягання

• 4 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки лимонного соку
• Зубчик часнику 1
• Перець

Зваріть пасту аль денте, процідіть і дайте охолонути. Замініть макарони рисовою локшиною, щоб зберегти цей салат без глютену. Підготуйте, подрібніть і наріжте овочі. Розігрійте сковороду і додайте цибулю і трохи олії. Варіть кілька хвилин, потім додайте гриби, приправте. Перемішайте і готуйте ще п’ять хвилин.

Додайте спаржу і швидко обсмажте. Змішайте макарони з цибулею, грибами, спаржею і додайте петрушку і зелену цибулю. Окремо приготуйте заправку і посипте нею салат. Добре перемішайте і насолоджуйтеся їжею. Якщо ви готуєте цю страву пізніше, додайте заправку перед подачею салату на стіл. (Ідеї для приготування салатів)

Салат Нісуаз

Салат Нісуаз родом з Франції, а його назва походить від французького міста Ніцца. Ніцца - це прибережна провінція Франції, і всі матеріали можна знайти в цьому регіоні або навколо нього. Недарма анчоуси, оливки чи помідори є частиною цього харчового салату. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• 15 унцій нарізаної червоної картоплі
• Сіль
• 2 столові ложки сухого білого вина
• 4 зварених круто яйця
• 10 унцій зеленої квасолі
• ¼ склянки винного оцту
• ¼ склянки нарізаної червоної цибулі
• 2 столові ложки гірчиці
• 1 столова ложка свіжого подрібненого чебрецю
• Перець мелений
• 1 склянка оливкової олії першого віджиму
• 8 помідорів черрі, розрізаних навпіл
• 1 головка салату
• 6 редиски, подрібнених
• 2 банки анчоусів, обсушених
• ½ склянки оливок Нісуаз

Варіть картоплю в підсоленій воді не менше п’яти хвилин або до готовності. Процідіть, збризніть вином і дайте охолонути в окремій ємності. Зелену квасолю відварити в окремій каструлі, процідити і залишити остигати.

Відваріть яйця круто 12 хвилин, перемістіть у холодну воду, щоб припинилося кипіння, і дайте охолонути. Приготуйте соус, змішавши олію, оцет, цибулю, сіль, перець і чебрець. Збивайте, поки все не зійдеться. Додайте ¼ склянки соусу до картоплі.

На тарілку викласти листя салату, а зверху додати картоплю. Додайте зелену квасолю, редис, анчоуси, яйця, нарізані четвертинками, і полийте соусом, що залишився. Розкладіть половинки помідорів черрі, полийте соусом і зверху покладіть ½ склянки оливок Нісуаз. (Ідеї для приготування салатів)

Приготування грецького салату

Цей простий, але дуже поживний салат для вечері — саме те, що вам може знадобитися у напружені робочі дні, коли вам потрібно щось, що чекає на вас у холодильнику. І обов’язково зробіть додаткове, так як вам точно захочеться більше. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• Салат-латук
• Помідори-чері
• Огірки
• Червона цибуля
• Оливки
• Сир фета
• Оцет, олія і приправи для заправки

Натерти всі овочі і сир фета. Помістіть салат на дно миски. Помістіть попередньо нарізані овочі, оливки і сир фета. Зробіть заправку окремо, щоб вона була готова до остаточного змішування та подачі. Ретельно перемішайте перед подачею і насолоджуйтесь смачною та смачною стравою. (Ідеї для приготування салатів)

Тайський курячий салат

Хоча це може здатися екзотичним, приготувати цей салат із заздалегідь підготовленими інгредієнтами непросто. Переконайтеся, що у вас все під рукою, ваш хрусткий і смачний салат буде готовий і чекатиме, коли ви насолодитеся їжею. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• Чверть склянки соку лайма
• 1/4 склянки соєвого соусу (з низьким вмістом натрію)
• 1/4 склянки арахісового масла (вершкового)
• Мед (дві столові ложки)
• 1 столова ложка соусу чилі (Sriracha)
• 1 подрібнений зубчик часнику
• 1 чайна ложка подрібненого кореня імбиру або 1/4 чайної ложки порошку імбиру
• 1 столова ложка кунжутного масла
• 1 коробка (14 унцій) салату з капусти
• 1 1/2 склянки охолодженої подрібненої курки-гриль
• 4 зелені цибулини
• Подрібнена 1/4 склянки нової кінзи, подрібнена
• За бажанням: смажений в меді арахіс, подрібнений

Щоб приготувати заправку, збийте перші вісім інгредієнтів до однорідності. Змішайте інгредієнти салату з заправкою у великій мисці. Поставити в холодильник на 1 годину, закрити. За бажанням кожну порцію посипте арахісом. (Ідеї для приготування салатів)

Середземноморський салат булгур

Цей рецепт салату може бути універсальним, оскільки ви можете варіювати інгредієнти та мати свій власний варіант. Які б інгредієнти ви не вибрали, він все одно буде смачним і надзвичайно привабливим для вашої палітри, і його приготування вартує вашого часу. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• 1 склянка зерна булгуру
• 2 склянки води
• 1/2 чайної ложки кмину
• 1 / 4 чайної ложки солі
• Банка (15 унцій) промитих і осушених бобів гарбанзо або нуту
• 6 унцій дитячого шпинату (близько 8 склянок)
• 2 склянки розрізаних навпіл помідорів черрі
• 1 розрізана навпіл і тонко нарізана маленька червона цибулина
• 1/2 склянки сиру фета, подрібненого
• 2 чайні ложки подрібненої свіжої м’яти
• 1/4 склянки хумусу
• лимонний сік (дві столові ложки)

З’єднайте перші чотири інгредієнти в 6-літровій каструлі і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте під закритою кришкою 10-12 хвилин або поки овочі не стануть м’якими. Додайте квасолю гарбанзо. Зніміть з вогню і додайте шпинат. Дайте постояти під кришкою 5 хвилин, поки шпинат не в’яне. Змішайте решту інгредієнтів в мисці. Охолодіть і їжте холодним або подавайте гарячим. (Ідеї для приготування салатів)

Салат Рамен

Якщо ви не можете встояти перед салатом з локшиною, цей салат повинен бути у вашому меню хоча б раз на тиждень. Цей чудовий і смачний салат не займе багато часу на приготування, але він все одно буде смачним, навіть якщо його приготувати за кілька днів. (Ідеї для приготування салатів)

інгредієнти

• 9 унцій локшини рамен з креветками
• 6 склянок окропу
• 1 фунт гострої свинячої ковбаси
• 3/4 склянки підсмаженої заправки для салату з кунжутом (азіатська)
• 3/4 склянки зеленої цибулі, нарізаної скибочками
• 1/2 склянки свіжої кінзи, подрібненої
• 1/2 чайної ложки тертої цедри лайма
• 3 столові ложки соку лайма
• Близько 8 унцій свіжого гороху
• 1-1/2 склянки дитячої моркви
• 4 столові ложки подрібненого сухого смаженого арахісу

У велику миску помістіть локшину рамен на четвертинки та відкладіть пакет приправ. Залийте локшину гарячою водою і залиште на 5 хвилин для розм’якшення. Злийте локшину і промийте холодною водою. Добре процідивши, поверніть в миску.

У великій сковороді на середньому вогні обсмажте і покришіть сосиски, поки вони не стануть жовтими, приблизно п’ять-сім хвилин. Видаліть зайву рідину за допомогою паперового рушника.

Змішайте локшину з вінегретом, 1/2 склянки зеленої цибулі, кінзою, лимонною цедрою, лимонним соком та вмістом зарезервованого пакета приправ. Змішайте горох, цибулю, 3 столові ложки арахісу та бекон у великій мисці. Зверху додайте зелену цибулю та арахіс, що залишився. (Ідеї для приготування салатів)

Салат зі стейком з авокадо

За цим рецептом салату можна насолоджуватися цілий рік, особливо влітку. Його привабливий зовнішній вигляд і смак неодмінно надихнуть вас спробувати і робити це хоча б раз на тиждень, щоб насолоджуватися з родиною. (Ідеї приготування салатів)

інгредієнти

• ¾ фунта яловичого плоского стейка або біфштексу
• Чверть чайної ложки солі відокремлюємо
• Чверть чайної ложки чилі, подрібнити
• 1 / 4 чашка оливкової олії екстра-діви
• 2 столові ложки бальзамічного вінегрету
• Лимонний сік, 2 чайні ложки
• 5 унцій шпинат, свіжий (близько 6 склянок)
• 4 редиски, тонко нарізані
• 1 середній помідор біфштекс, нарізаний шматочками
• 1/2 середнього стиглого авокадо, очищеного та нарізаного
• Додатково: 1/4 склянки подрібненого блакитного сиру

Посипте стейк половиною чайної ложки солі та 1/4 чайної ложки перцю, смажте на середньому вогні або до тих пір, поки яловичина не досягне бажаної готовності (термометр може показати 135° для середньої готовності, 140° для середньої та 145° для середній). -добре). Дайте відпочити 5 хвилин.

Тим часом змішайте олію, оцет, лимонний сік, сіль і перець, що залишилися, в неглибокій мисці. Розподіліть шпинат на всі чотири поверхні. Викиньте помідори, авокадо і редис. Наріжте стейк і подайте до салату. Полийте його соусом і за бажанням посипте сиром. (Ідеї приготування салатів)

Салат з квасолі

Якщо ви шукаєте салат, багатий білком, але без м’яса, цей салат із квасолі – це їжа, яка задовольнить ваші дієтичні потреби. Крім того, що він швидко готується, він яскравий і смачний. Підготуйтеся заздалегідь і отримайте задоволення на роботі чи вдома.

інгредієнти

• Півсклянки оливкової олії першого віджиму
• Чверть склянки червоного винного оцту
• 1 чайна ложка цукру
• 1 подрібнений зубчик часнику
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка порошку кмину
• 1 чайна ложка порошку чилі
• Чверть чайної ложки перцю
• 3 склянки вареного рису басматі
• 1 банка (16 унцій) промитих і осушених бобів
• 1 банка (15 унцій) промиті й осушені чорні боби
• 1/4 склянки подрібненої свіжої кінзи
• 1 1/2 склянки замороженої кукурудзи, розмороженої
• 4 зелені цибулини, нарізані кубиками
• 1 маленький солодкий червоний перець, подрібнений

Збийте соус, що складається з олії, оцту і спецій. Змішайте рис, боби та інші інгредієнти салату у великій мисці. Додайте заправку, добре перемішайте. Поставити в холодильник, щоб добре охололо. Охолодіть салат для кращого смаку. (Ідеї для приготування салатів)

Ідеї, які варті додаткового часу

Якщо ви все ще не переконані спробувати ідеї для приготування салатів, подумайте, скільки часу ви заощадите протягом робочого тижня, знаючи, що здорова, але смачна їжа чекає на вас у холодильнику. І, звичайно, тут всім буде цікаво, яка барвиста і приваблива трапеза у вас на обідню перерву. (Ідеї приготування салатів)

І вам просто доведеться витратити додатковий час, заповнюючи свій холодильник герметичними контейнерами, наповненими поживними продуктами, які прискорять ваш метаболізм і забезпечать вам вибір здорової їжі щодня. Енергія вашого тіла оновиться, і ви будете готові до повсякденної роботи. (Ідеї для приготування салатів)

Ви вже спробували деякі з цих ідей для приготування салатів? У вас є улюблений салат, який можна порадити? Поділіться зі мною своїми думками та рецептами в коментарях нижче. (Ідеї приготування салатів)

Також не забудьте закріпити/закладка і відвідайте наш блозі для більш цікавої, але оригінальної інформації. (горілка і виноградний сік)